心のケアしていますか?
私たちが生きている世界では様々な場面・環境でストレスの原因(ストレッサー)が発生する可能性があり、人それぞれではありますが大なり小なり心に重圧や不安・悩みなどの負荷を抱えて日々生活を送っています。
その負荷が大きくなる前に早めに心のケアをすることが健康のためにとても大切です。
ストレスをまったく抱えていない心を『空』に例えると、それは雲ひとつない透きとおるような青空の状態ですが、どんな人でもみんな何かしらの重圧や不安、心配事など心にポツリポツリと雲が浮いているものです。青空にいくつか雲が浮いている状態が一般的な心の状態=健康な心の状態なのです。
雲の数が多くなりすぎたり・大きくなりすぎると空全体が雲で覆われ暗く・重く圧し掛かってきてしまいます。そうなる前にストレスを発散させたり誰かに相談することで健康な状態を保つ必要があります。
もし、うまくストレス対処ができない・この問題について相談する相手がいないなど自分一人で行き詰まりそうなときや、雲に覆われてしまったときに私たち「心理カウンセラー」を上手に利用してください。
一緒に雲を小さくし、青空を広げていくために寄り添う。
それが❝青空と雲❞の「心理カウンセリング」です。
メンタルケア
❝青空と雲❞
メンタルケア学術学会認定
メンタルケア心理士
小嶋 修之
e-mail : info@aozoratokumo.com
TEL : 050-5583-6723
Counseling Room
仙台市宮城野区榴岡4-1-8
⁑カウンセリング例⁑
仕事がつらい、思うように仕事ができない、やりがいがない、仕事が続かない、各種ハラスメント、職場の人間関係、管理職としての悩みが重い、過労のストレス、職場で居場所がない
将来への不安、転職で悩んでいる、就職できない、就職したくない、やりたい仕事が見つからない、面接でうまく話せない、独立・起業したいが不安
友人関係で悩んでいる、友人がいない、友人に裏切られた、近所付き合いで悩んでいる、人と関わりたくない、周りに馴染めず孤立してしまう、常に孤独を感じる
自信がない、マイナス思考である、強いコンプレックスがある、怒りっぽい、常にイライラし心が落ち着かない、自己否定してしまう、引きこもり
常に不安な状態が続いている、やる気が出ない、常に疲れている、トラウマを解消したい、PTSDを改善・克服したい、うつ状態を改善したい、不眠を改善したい
親子関係で悩んでいる、きょうだい関係で悩んでいる、義父母との関係・嫁婿との関係で悩んでいる、子育てで悩んでいる、死別から立ち直れない、ペットロスを克服したい
掲載以外でも様々なケースに対応可能です。
例えば、「とにかく愚痴を話したい」「聞いてもらうことでストレスを吐き出しスッキリしたいということでも気軽にご相談ください。